男性预防脱发要怎么做

    男性脱发现在已经是非常普遍了，但是，很多男性朋友依然是不在意这一现象，却不知道，要是治疗不及时的，那么到时候影响的不仅仅的外观，而且就连身心健康也是会受到威胁的。但是，其实男性脱发也是可以预防的，而且这些预防脱发的方法也是比较简单的。那么具体的，男性预防脱发要怎么做呢？

    男性预防脱发要做好以下几个事项：

    １、消除精神压抑感：精神情况不佳，每天焦虑不安会影响到心理健康的，而且要是精神状态不佳的话，对于头发的生长也是会起到阻碍的作用的。对于男性来说，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。所以说，大家在除了工作之外还要多加运动、散步等消除精神压抑感，这样对预防脱发是非常有帮助。

    ２、适当染烫吹头发：吹风机吹出的热温度达１００度，要是长时间使用，就会破坏毛发组织，甚至是损伤头皮毛囊，所以说较好尽可能不要使用吹风机，即使用也要隔一段距离再使用。烫发也不能有太多的次数，很多劣质的烫发液对头发的影响是非常大的，而且次数多了也是会影响到发质的，一般染烫次数是一年两次就可以可。

    ３、保持正确的饮食习惯：很多男性朋友都喜欢抽烟喝酒、吃一些油腻辛辣的食物，要知道，这些不仅没有营养，而且还会是体内营养流男性预防脱发要怎么做呢失的更快，对头发的影响是非常大的。所以说，平时一定要保持正确的饮食习惯，较好以清淡为主，多吃一些蔬菜以及维生素、蛋白质含量高的食物，增加营养，让头发摄取足够的营养。

    ４、经常按摩头皮：经常按摩头皮可以让头皮血液循环更加的流畅，较好保持每天做三次的按摩，分别在早上、中午、晚上进行。按摩的部位有太阳穴、头顶正中的百会穴等，对预防男性脱发有很好的疗效的。