如何预防斑秃
文章来源：沈阳肤康皮肤病医院
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斑秃是一种突然发作脱发性皮肤病病.斑秃病变时候头发异常,仅仅毛囊孔没有了生发功能,没有炎症和其他的症状.斑秃发作过程比较慢,但发病很快,发病后继续时间长,可自行减轻和发作.发现后应当及时医治,以防症状面积扩展.
如何预防斑秃?
饮食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如:核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等.
不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物,如:辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等.
空闲时就进行局部按摩,主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴,促使局部血液循环,利于毛发新生,也起到美容的作用.
改善自己的心境,消除精神上的负担,减缓紧张的工作节奏,建立有规律的生活秩序.
注重头发保健和护理,洗头不应太频繁,局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主.
宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等及多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等.
温馨提示:患者在平常日子中就要养成一个良好的日子习惯、平常应当留意饮食、避免食用海鲜、辛辣等食物,平常要坚持愉快的心境、即使是作业在繁忙,也要忙里偷闲给自个一个放松时刻,只要这么才干更有用的防止斑秃的发作及病况的恶化,对于医治和恢复有着无穷的辅佐效果.
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